因此，在这个炎热的夏天有一个合理的饮食习惯将非常有助于缓解上述症状。生活家小特别为您收集适合今年夏天的饮食和保健知识，为您定制夏季健康饮食！

近年来，由于饮用方便，镇江桶装水配送走到越来越多的家庭和单位。专家提醒，喝瓶装水要注意三点。

一、注意饮水机的质量。购买的饮水机应当经卫生部门检查，并取得卫生行政部门颁发的卫生许可证批准。

二、注意瓶装水的卫生质量。购买食品卫生许可证和检验证书齐全的瓶装水。此外，它还可以区分外观。良好的纯净水清洁、无色透明、无悬浮物和沉淀物，不粘稠、无异味。

三、注意保持饮水机清洁。饮水机长期使用，不注意清洗消毒。饮水机的储水胆、水道和出水口会沉积污垢，造成瓶装水的二次污染。消费者应定期清洗消毒饮水机，一般夏季3个月一次，冬季半年一次。