一、纯净水

纯净水经纯化处理后不仅除去了水中的细菌、病毒、污染物等杂质，也除去了人体有益的微量元素和矿物质，如钙、镁几乎被除净。因此，长期饮用会影响体内电解质酸碱平衡，影响神经、肌肉和多种酶的活动，特别是老人和儿童，如不及时补充营养及钙质，容易缺乏营养和患缺钙症。对于并非营养过剩的人，不宜长期饮用纯净水。 所以纯净水正常人可适当饮用，但不宜长期饮用。

纯净水只解决了饮用水的清洁问题，即使是没有经过污染的天然水，经过反渗透法等一系列提纯工艺抽走了水中所有矿物元素后，也会失去小分子团赖以支撑结构的支架而“退化”，并且因没有任何矿物元素而失去其生理功能。归根结底，纯净水就是至清的死水，失去了水对生命体的生理功能的活性效应，其结果虽起到一定作用，但长时间饮用可能还会带来负面效应。

二、活性水

活性水不是普通水，它具有对人体身体健康有帮助的功能性饮用水–可简称电解水、小分子水、碱性水、在国外统称离子水。
上面提到活性水是小分子团水，它将13个左右水分子抱成一团的普通水改造成为6个水分子抱成一团的“六角水”，这种水运动速度快、渗透性好、溶解力强，喝下后能够快速被人体吸收，比大分子团水（如矿泉水、山泉水、自来水、纯净水等）更好地溶解代谢产物，起到有效清除体内垃圾的作用。体内垃圾少了，疾病自然就少了。